Hurtownia książek Ateneum - Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
15-01-2019
Szanowni Klienci, informujemy, że Hurtownia Ateneum zakończyła współpracę z wydawnictwem Zysk i S-ka. W związku z tym prosimy o zwrot...
10-01-2019
Szanowni Klienci, informujemy, że zmianie uległy rabaty na wydawnictwo Akapit Press. W celu sprawdzenia rabatów prosimy o zalogowanie się na...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

KUCHNIA DLA BIEGACZY. SIŁA Z ROŚLIN
KUCHNIA DLA BIEGACZY. SIŁA Z ROŚLIN
Katalog tematyczny -> Literatura -> Kulinaria

Kliknij aby powiększyć...
Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin
EAN:
9788324521289
Autor:
Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski, Damian Parol
Wydawnictwo:
Publicat
Data premiery:
2015-09-24
Rok wydania:
2015
Oprawa:
zintegrowana
Format:
19x21,5 cm
Strony:
160
cena sugerowana brutto: 34.90zł
stawka vat: 5%
Dieta biegacza źródłem jego siły! Książka dedykowana osobom biegającym: i tym początkującym, i tym zaawansowanym, którzy chcą poprawić swoją wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Inspiruje i zachęca do nowego spojrzenia na odżywianie i sport. Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest w wielu wymiarach łatwiejsza niż myślimy. Sami pisząc książkę, biegali, sprawdzając wszystkie przepisy i z lekkością kończyli co miesiąc ultramaraton, mierząc się z dystansami powyżej 100 kilometrów. Autorzy przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmiana kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania z nowymi smakami. Oprócz tradycyjnych wegańskich dań jest również wiele pomysłów na egzotyczne potrawy, którzy autorzy odkryli podczas swoich wielu podróży. W książce między innymi: grzanki z masłem migdałowym, powidłami i świeżymi owocami, pieczona dynia z rozmarynem, kotlety z kaszy gryczanej i buraków, batony energetyczne i wiele innych. Dzięki książce Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin:
poznasz zasady roślinnej diety oraz liczne korzyści, jakie się z nią wiążą, w szczególności dla biegaczy rozwiejesz wiele swoich wątpliwości i uzyskasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z takim stylem odżywiania
z łatwością przygotujesz zdrowe posiłki i sprawdzisz, jak oddziałują one na Twój organizm przekonasz się, czy zawartość talerza ma wpływ na trening i wyniki., a potem już tylko pobiegniesz dalej. Co znajdziesz w książce? Pierwsza część opisuje temat z perspektywy dietetyka, który zajmuje się dietą roślinną dla sportowców. Badania naukowe, zasady suplementacji i wskazówki na temat zdrowego odżywiania poparte wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Druga część odpowiada na pytania: jak zacząć, gdzie robić zakupy, w jakim tempie wprowadzać zmiany. Tu też znajdują się przepisy na śniadania, drugie śniadania, zupy, dania główne, sałatki, dodatki do chleba, koktajle, napoje, desery oraz specjalne przepisy na dania, które warto spożywać w czasie treningów oraz zawodów sportowych. W ostatniej części książki autorzy dzielą się swoimi doświadczeniami z wyjątkowo wymagającego 100 milowego (170 kilometrowego) biegu górskiego w Chorwacji. Każde danie w książce zostało zweryfikowane przez dietetyka, ma podaną kaloryczność oraz procent energii pochodzący z tłuszczu, białka i węglowodanów. Dodatkowo oznaczono potrawy, które są bogatym źródłem witamin lub pierwiastków. Dania można dowolnie zestawiać, tworząc jadłospisy na kilka dni. A piękne zdjęcia zachęcają do wypróbowania opisywanych potraw. Violetta Domaradzka - od zawsze świadoma żywienia, weganka, biegaczka ultra. Kobieta z pasją. Inspiruje do działania innych. Nie straszny jej dystans 100 km w górach. Mama 7-letniej Poli
Robert Zakrzewski - od zawsze aktywny, od wielu lat biega. Kilka lat temu przerzedł na dietę roślinną. Aktywny uczestnik życia sportowego. Uczestnik wielu maratonów, ultramaratonów i biegów górskich. Violetta i Robert tworzą zespół Run Vegan Team. Na swoim koncie mają m.in. bieg 100 milowy (174 km) oraz biegi Ultra Rzeźnik (100km) i Rzeźnik (78km) w ciągu jednego tygodnia. Damian Parol Dietetyk specjalizujący się w tematyce żywienia sportowców. Bada wydolność biegaczy na diecie wegańskiej. Uważa, że połączenie sportu i diety roślinnej pozwala uporać się z problemem chorób cywilizacyjnych, takich jak nowotwory, otyłość, cukrzyca typu II czy miażdżyca.
Inni klienci kupowali także
Smak miłości
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Otwarte
Zielone koktajle.365 przepisów
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Publicat
Wiem co jem. Przepisy z programu
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Publicat
Jaglany detoks TW
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Pascal
Jaglany detoks BR
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Pascal
Hummus, za'atar i granaty. Kulin...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Buchmann
Pij zielone soki, koktajle i smo...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Buchmann
Soki i koktajle świata Beata Paw...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Koktajle dla zdrowia i urody
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Zwierciadło
Szkoła na widelcu. Najlepsze prz...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Inne pozycje od Publicat
Paleo na słodko. Bez glutenu, be...
Katarzyna Karus-Wysocka
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Zabójcza biel. Cormoran Strike 4...
Robert Galbraith
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Wspaniałe podróże na każdą kiesz...
Chudecki Tadeusz
Rok wydania: 2009, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Publicat
W słoiku. Przetwory przez cały rok
Kasia Marciniewicz
Rok wydania: 2017, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Publicat
Pakiet 4 pamiętniki pisane o zmi...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2012, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Cukiernia kosmetyczna. Książka z...
Adriana Sadkiewicz
Rok wydania: 2016, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Inne z działu Kulinaria
Jedz zgodnie z dietą Fodmap
Sofia Antonsson
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Esteri
Tanie potrawy, Książka dla oszcz...
Katarina Schickling
Rok wydania: 2005, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Muza
Przepiśnik Folk
.
oprawa: folia
Wydawnictwo: INTERDRUK
Naturalnie. Prosto, zdrowo, smac...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Dwie Siostry
Czekolada
praca zbiorowa
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda z obwolutą
Wydawnictwo: Olesiejuk Sp. z o.o.
Krok po kroku z Robertem Sową
Robert Sowa
Rok wydania: 2016, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Przepisy z klasztornej kuchni
O. Kazimierz Józef Kmak OCist.
Rok wydania: 2013, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Kulinarna podróż. Smaki świata
Iwona Czarkowska
Rok wydania: 2016, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Olesiejuk Sp. z o.o.
Polecamy
Jesienna zbrodnia
Anders de la Motte
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarna Owca
Zabójcze maszyny okł. filmowa
Philip Reeve
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Amber
Faszyzm. Ostrzeżenie
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Poltext
Białanie. Kolędy, pastorałki, zi...
.
Rok wydania: 2018, oprawa: etui kartonowe
Wydawnictwo: Agora
Cesarski zegarmistrz
Christoph Ransmayr
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dom z dwiema wieżami
Maciej Zaremba Bielawski
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Karakter
Piastowie. Walka o tron 1138-1320
Tomasz Targański
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda z obwolutą
Wydawnictwo: Astra
Świąteczne listy od Feliksa
Annette Langen
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Mamika
Strategiczny brand marketing w.2
Jarek Szczepański
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: One Press / Helion
Ostatni. Prawdziwa historia żołn...
Piotr Mudyn, Marzena Matuszak
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Editio
copyright Ateneum 2008-2019