Hurtownia książek Ateneum - Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
16-10-2018
Szanowni Klienci, otrzymaliśmy informację o bardzo prawdopodobnej zmianie planów nauczania religii w szkole. Przedmiotem modyfikacji podstawy programowej będą w przyszłym...
05-10-2018
Szanowni Klienci, informujemy, że Hurtownia Ateneum zakończyła współpracę z wydawnictwem "Bratni Zew". W związku z tym prosimy o zwrot do...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

KUCHNIA DLA BIEGACZY. SIŁA Z ROŚLIN
KUCHNIA DLA BIEGACZY. SIŁA Z ROŚLIN
Katalog tematyczny -> Literatura -> Kulinaria

Kliknij aby powiększyć...
Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin
EAN:
9788324521289
Autor:
Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski, Damian Parol
Wydawnictwo:
Publicat
Data premiery:
2015-09-24
Rok wydania:
2015
Oprawa:
zintegrowana
Format:
19x21,5 cm
Strony:
160
cena sugerowana brutto: 34.90zł
stawka vat: 5%
Dieta biegacza źródłem jego siły! Książka dedykowana osobom biegającym: i tym początkującym, i tym zaawansowanym, którzy chcą poprawić swoją wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Inspiruje i zachęca do nowego spojrzenia na odżywianie i sport. Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest w wielu wymiarach łatwiejsza niż myślimy. Sami pisząc książkę, biegali, sprawdzając wszystkie przepisy i z lekkością kończyli co miesiąc ultramaraton, mierząc się z dystansami powyżej 100 kilometrów. Autorzy przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmiana kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania z nowymi smakami. Oprócz tradycyjnych wegańskich dań jest również wiele pomysłów na egzotyczne potrawy, którzy autorzy odkryli podczas swoich wielu podróży. W książce między innymi: grzanki z masłem migdałowym, powidłami i świeżymi owocami, pieczona dynia z rozmarynem, kotlety z kaszy gryczanej i buraków, batony energetyczne i wiele innych. Dzięki książce Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin:
poznasz zasady roślinnej diety oraz liczne korzyści, jakie się z nią wiążą, w szczególności dla biegaczy rozwiejesz wiele swoich wątpliwości i uzyskasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z takim stylem odżywiania
z łatwością przygotujesz zdrowe posiłki i sprawdzisz, jak oddziałują one na Twój organizm przekonasz się, czy zawartość talerza ma wpływ na trening i wyniki., a potem już tylko pobiegniesz dalej. Co znajdziesz w książce? Pierwsza część opisuje temat z perspektywy dietetyka, który zajmuje się dietą roślinną dla sportowców. Badania naukowe, zasady suplementacji i wskazówki na temat zdrowego odżywiania poparte wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Druga część odpowiada na pytania: jak zacząć, gdzie robić zakupy, w jakim tempie wprowadzać zmiany. Tu też znajdują się przepisy na śniadania, drugie śniadania, zupy, dania główne, sałatki, dodatki do chleba, koktajle, napoje, desery oraz specjalne przepisy na dania, które warto spożywać w czasie treningów oraz zawodów sportowych. W ostatniej części książki autorzy dzielą się swoimi doświadczeniami z wyjątkowo wymagającego 100 milowego (170 kilometrowego) biegu górskiego w Chorwacji. Każde danie w książce zostało zweryfikowane przez dietetyka, ma podaną kaloryczność oraz procent energii pochodzący z tłuszczu, białka i węglowodanów. Dodatkowo oznaczono potrawy, które są bogatym źródłem witamin lub pierwiastków. Dania można dowolnie zestawiać, tworząc jadłospisy na kilka dni. A piękne zdjęcia zachęcają do wypróbowania opisywanych potraw. Violetta Domaradzka - od zawsze świadoma żywienia, weganka, biegaczka ultra. Kobieta z pasją. Inspiruje do działania innych. Nie straszny jej dystans 100 km w górach. Mama 7-letniej Poli
Robert Zakrzewski - od zawsze aktywny, od wielu lat biega. Kilka lat temu przerzedł na dietę roślinną. Aktywny uczestnik życia sportowego. Uczestnik wielu maratonów, ultramaratonów i biegów górskich. Violetta i Robert tworzą zespół Run Vegan Team. Na swoim koncie mają m.in. bieg 100 milowy (174 km) oraz biegi Ultra Rzeźnik (100km) i Rzeźnik (78km) w ciągu jednego tygodnia. Damian Parol Dietetyk specjalizujący się w tematyce żywienia sportowców. Bada wydolność biegaczy na diecie wegańskiej. Uważa, że połączenie sportu i diety roślinnej pozwala uporać się z problemem chorób cywilizacyjnych, takich jak nowotwory, otyłość, cukrzyca typu II czy miażdżyca.
Inni klienci kupowali także
Koktajle dla zdrowia i urody
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Zwierciadło
Jaglany detoks TW
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Pascal
Moje wypieki. Wielki powrót
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Egmont
Wielka księga soków
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Laurum
Jaglany detoks BR
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Pascal
Szczęśliwe garnki - Lato
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Hummus, za'atar i granaty. Kulin...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Buchmann
Kociołkowanie po Polsku - sprawd...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2010, oprawa twarda
Wydawnictwo: Studio Emka
Soki i koktajle świata Beata Paw...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Pyszne 25
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Znak
Inne pozycje od Publicat
Wielka księga ogrodnika i działk...
Wolfgang Kawollek
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Encyklopedia zdrowia i urody
Klaudia Carlos, Katarzyna Bosacka
Rok wydania: 2013, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Kolorowanka 3D. Kwiaty
praca zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Publicat
Wielka księga kucharska. Gotujem...
Williams Sonoma
Rok wydania: 2011, oprawa twarda
Wydawnictwo: Publicat
Jak budowaliśmy kapitalizm
WIESŁAW KOT, DOROTA GÓRSKA
Rok wydania: 2011, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Publicat
Ilustrowany poradnik. Pierwsza p...
Adam Mikołajczak
Rok wydania: 2016, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Publicat
Inne z działu Kulinaria
Kuchnia wegetariańska. Smaki świ...
Arto der Haroutunian
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Pakiet.Jamie Oliver`s Food Tube
Jemma Wilson, Kerryann Dunlop
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Insignis Media
Detoks. Książka kucharska
Nicole Staabs
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Jedność
Kuchnia polska
Marzenna Kasprzycka
Rok wydania: 2006, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Exlibris
Polska kuchnia regionalna
Praca zbiorowa
Rok wydania: 2012, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Multico
Domowy wypiek chleba
Lauren Chattman
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Przetwory domowe z owoców wyd.2018
praca zbiorowa
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: REA
Koktajle pakiet
Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Rok wydania: 2017, oprawa: pudełko
Wydawnictwo: Zwierciadło
Polecamy
Wybór. Przetrwać niewyobrażalne ...
Dr Edith Eva Eger, PhD, Barbara Szelewa
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarna Owca
Runa
Vera Buck
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Initium
Polska 1:700 000 mapa samochodow...
.
Rok wydania: 2018, oprawa: plastikowa
Wydawnictwo: ExpressMap
Dzikie kiszonki i inne fermentacje
Małgorzata Ruszkowska, Kaja Nowakowska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Pascal
Bona.Zmierzch Jagiellonów
Magdalena Niedźwiedzka
Rok wydania: 2018
Wydawnictwo: Prószyński i S-ka
Wodecki. Tak mi wyszło
Kamil Bałuk, Wacław Krupiński
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Grzyby lasów, łąk, ogrodów - jak...
Hans E. Laux
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Amber
Człowiek na ba(k)terie. Jak czer...
Margit Kossobudzka
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Orły nad Europą
Adam Zamoyski, Tomasz Kubikowski
Rok wydania: 2018, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Literackie
Trening mózgu. 50 zadań wzmacnia...
Charles Phillips
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sensus
copyright Ateneum 2008-2018