.png)
.jpg)
.png.png)
.png)
EAN:
9788323340393
Autor:
Wydawnictwo:
Rok wydania:
2016
Oprawa:
broszurowa
Format:
281x210 mm
Strony:
240
Cena sugerowana brutto:
50.49zł
Stawka vat:
5%
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany.
