Strefa marek
Jak spać, żeby się wyspać?

EAN:

9788324076611

Wydawnictwo:

Data premiery:

2022-09-07

Rok wydania:

2022

Oprawa:

broszurowa

Format:

207x153 mm

Strony:

256

Cena sugerowana brutto:

49.99zł

Stawka vat:

5%

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!

Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen.

Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?

Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu - trendy czy realne wsparcie?

Sypialnia idealna, czyli jaka?

O co chodzi z niebieskim światłem?

Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy?

Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie?

Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze!

Daria Łukowska - współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał "Forma na Życie" na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.