 mundial.jpg)
 Glina.jpg)
 Natasza.jpg)
.jpg)
.png)
EAN:
9788384002087
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2026-06-17
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Format:
201x138 mm
Strony:
240
Cena sugerowana brutto:
44.99zł
Stawka vat:
5%
Emocje są naszym przewodnikiem - intuicyjną mądrością - i dlatego warto poświęcać im jak największą uwagę.
Psychologia nie musi być skomplikowana. Ta książka jest tego dowodem. Autorka, doświadczona psychoterapeutka, opisuje w niej ludzkie nastroje, emocje, uczucia i cechy osobowości, odwołując się do terapii poznawczo-behawioralnej, teorii uważności i psychologii pozytywnej.
Jak czytać emocje ułatwi ci rozpoznawanie emocji i ich zaburzeń oraz najczęściej spotykanych typów osobowości. Znajdziesz tu objaśnienia różnych stanów emocjonalnych uzupełnione o towarzyszące im rekcje i symptomy. Opisy zostały dopełnione przykładami najczęściej spotykanych zachowań oraz anegdotami ułatwiającymi interpretację. Przedstawione na końcu książki rzeczywiste przykłady pomogą z kolei w interpretacji otaczających nas wydarzeń.
Dzięki temu poradnikowi:
dowiesz się, jak radzić sobie z gniewem, złością, zazdrością czy smutkiem,
poznasz rodzaje emocji i techniki ich regulacji,
zdobędziesz większą świadomość emocjonalną.
Rozwijanie własnej inteligencji emocjonalnej przynosi ogromne korzyści - pozwala na lepsze poznanie samego siebie, kształtuje empatię, współczucie i zrozumienie dla drugiej osoby. Ta książka pomoże ci się odnaleźć w świecie emocji.
