 blizej.jpg)
 neurologa.jpg)
EAN:
9788368064506
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2026-10-08
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Strony:
244
Cena sugerowana brutto:
49.00zł
Stawka vat:
5%
Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami
Skoro to działa u nich, dlaczego nie miałoby zadziałać u mnie? pyta Mark Simmonds i zaprasza czytelnika do odkrywania sprawdzonych sposobów radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej i osiągania ambitnych celów bez utraty wewnętrznej równowagi.
Autor, trener zarządzania i ambasador zdrowia psychicznego, czerpie zarówno z doświadczeń znanych i odnoszących sukcesy osób, jak i z własnej praktyki. Przygląda się strategiom i codziennym rytuałom stosowanym m.in. przez Novaka Djokovicia, Oprah Winfrey czy Jennifer Aniston, pokazując, w jaki sposób uważność, wdzięczność, zdrowe nawyki i inne proste praktyki mogą pomagać w trudnych momentach.
Pokonać stres to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie z presją, wyzwaniami i niepewnością. Simmonds nie obiecuje jednej uniwersalnej recepty przeciwnie, pokazuje, że znalezienie własnego sposobu na zachowanie równowagi wymaga eksperymentowania, prób i błędów. Dlatego proponuje szeroki zestaw konkretnych strategii, technik i codziennych praktyk, spośród których każdy może wybrać te najlepiej odpowiadające jego potrzebom.
To książka o tym, jak zmniejszać poziom stresu, wzmacniać odporność psychiczną i świadomie budować dobre życie nawet wtedy, gdy codzienność stawia przed nami coraz większe wymagania.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii samodoskonalenie
