 mundial.jpg)
 Glina.jpg)
 Natasza.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
klub.jpg)
EAN:
9788384412091
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2026-06-17
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Format:
225x170 mm
Strony:
448
Cena sugerowana brutto:
79.99zł
Stawka vat:
5%
Najlepszy przewodnik silnej kobiety!
Nie musisz godzić się na słabość, ból i stopniową utratę sprawczości tylko dlatego, że wchodzisz w kolejny etap życia. "Menopauza i siła" to książka dla kobiet, które chcą przejść przez ten czas na własnych zasadach - z siłą, energią i niezależnością.
Dr Vonda Wright, wybitna lekarka i światowej klasy ekspertka w dziedzinie długowieczności kobiet, pokazuje, że menopauza nie musi oznaczać utraty formy, lecz może stać się początkiem nowego etapu troski o zdrowie. Opierając się na najnowszych badaniach i wieloletniej praktyce klinicznej, wyjaśnia, dlaczego mięśnie i kości mają kluczowe znaczenie dla zdrowia na długie lata.
W tej książce znajdziesz konkretne, sprawdzone strategie: jak trenować bezpiecznie i skutecznie, jak jeść, by zmniejszyć stany zapalne i wzmocnić organizm, jak zadbać o sen, stres i regenerację oraz jak mądrze korzystać z suplementacji.
Bez straszenia. Bez cudownych obietnic. Z szacunkiem dla kobiecego ciała i realiów codziennego życia.
"Menopauza i siła" to zaproszenie do zmiany myślenia o wieku i do odzyskania kontroli nad własnym zdrowiem. Twoje ciało nie jest kruche. Jest stworzone, by być silne.
