.jpg)
 zwierciadlo.jpg)
.jpg)
EAN:
9788384177839
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2026-09-23
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Format:
205x145 mm
Strony:
272
Cena sugerowana brutto:
49.99zł
Stawka vat:
5%
Czy zauważyłeś u siebie problemy ze skupianiem uwagi? Czy czujesz napięcie w swoim ciele, a twój umysł nigdy nie odpoczywa? Odkryj medytację i zrozum, jak proste ćwiczenia mogą diametralnie zmienić codzienność!
Regularna medytacja pozwala uspokoić umysł i polepszyć koncentrację. To idealny sposób na chwilę dla siebie, podczas której dzięki pracy z oddechem możesz oczyścić głowę, rozluźnić mięśnie, zredukować poziom stresu, obniżyć tętno i ciśnienie krwi.
Moc medytacji to idealny poradnik dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę z treningiem świadomości. Znajdziesz w nim ponad 50 różnorodnych ćwiczeń, które pozwolą ci wybrać techniki najlepiej dopasowane do twoich potrzeb. Dowiesz się, jak przygotować przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu oraz jak wpleść medytację w rytm codziennych obowiązków.
Rozpocznij swoją przygodę z medytacją i odnajdź źródło spokoju!
